企业等级: | 商盟会员 |
经营模式: | 生产加工 |
所在地区: | 山东 日照 日照市 |
联系卖家: | 张淑玲 女士 |
手机号码: | 13396237723 |
公司官网: | rzmingao.tz1288.com |
公司地址: | 山东省日照市东港区安泰国际广场1603A |
哑铃练习胸肌的方法
1.将固定在下斜面长椅的顶端然后躺下,双手各持一个,放在腿上,掌心彼此相对。
2.躺好以后,将举起在你的上方,德州六角哑铃,与肩同宽。
3.一旦与肩同宽,旋转手腕,让掌心背对于你,这将是你的起始姿势。
4.将缓缓降至你的身体两侧,橡胶六角哑铃定制,同时呼气。全程保持对的力量掌控。提示:整个过程中,前臂应当保持始终与地板相垂直。
5.当你呼气时,使用胸部的肌肉力量将起来, 当伸直,被举起在顶端的时,挤压你的胸部,停留片刻然后缓慢再次下降。
有固定重量的和可调节重量的两种
①固定重量哑铃。用生铁铸成,中间是铁棒,两端为实心的圆球练习。
②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃,在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片,长约40~45厘米,举重或健身练习时可以增减重量。
日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念,非常注重产品质量,赢得了广大客户的一致好评,竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾!
长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,5公斤六角哑铃多少钱,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。
日照铭澳体育科技有限公司秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念,非常注重产品质量,赢得了广大客户的一致好评,竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾!
铭澳(图)-5公斤六角哑铃多少钱-德州六角哑铃由日照铭澳体育科技有限公司提供。日照铭澳体育科技有限公司为客户提供“六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品”等业务,公司拥有“六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品”等品牌,专注于健身等行业。,在山东省日照市东港区安泰国际广场1603A的名声不错。欢迎来电垂询,联系人:张淑玲。日照铭澳体育科技有限公司 电话:0633-7970678 传真:0633-7970678 联系人:张淑玲 13396237723
地址:山东省日照市东港区安泰国际广场1603A 主营产品:六角哑铃,健身壶铃,健身器材,运动用品
Copyright © 2024 版权所有: 天助网 增值电信业务经营许可证:粤B2-20191121
免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性和合法性由发布企业负责。天助网对此不承担任何保证责任。
您好,欢迎莅临铭澳体育科技公司,欢迎咨询...