竞赛壶铃厂家批发***「铭澳体育科技公司」

壶铃的作用

一个壶铃就可以兼顾***训练，肌耐力、爆发力、HIIT等各种训练需求。

① 壶铃，***在手掌之外

力量在掌控之中，训练过的小伙伴应该体验过，壶铃的***是在我们的手掌之外的，这样便于摆动。摆动过程中能募集调动更多的肌群参与训练。但是对我们训练者要求更高，需要循序渐进。

② 壶铃，综合训练必选器械

***训练、肌耐力、爆发力、有氧、HIIT。只要你玩的好，有氧力量都可以练。

蹲、跳、抛、举、推、拉，可谓啥训练都可以进行。

竞赛壶铃，空心构造。不同重量相同体积。竞赛壶铃一般用于竞技运动，手柄上面的彩条标志着其重量。

一般竞技就下面四种形式

1、Hardstyle 'hard'强调刚性，重点关心的是力量，瞬时爆发和放松。

2、Girevoy 于“hard”相对，重点强调耐力。

3、Crossfit kettlebell 美式运动方法，壶铃过头举，叫做swing。

4、Juggling 杂耍壶铃，有点偏杂技，抛出去接回来这种。

作为一个逐渐进级的健身爱好者来讲，你的小器械总会逐渐增多，而在众多小器械当中，壶铃总会成为其中之一。而它的造型也深受大家的欢迎。而对于壶铃训练来讲，既能***、训练肌肉，而且还可以提升心肺功能，壶铃训练十分多变，而更佳的方法是应用在爆发力动作，因为可以同时训练多组主要肌肉，有效地***，增强身体协调性及加强肌肉力量。

日照铭澳体育科技有限公司于2018年02月06日成立。公司经营范围包括：体育用品研发、销售；健康科技产品研发；健身器材、运动用品、汽车配件、机械设备及配件。秉承“真诚服务、信誉为先”的经营理念，非常注重产品质量，赢得了广大客户的一致好评，竭诚欢迎新老客户前来洽谈、惠顾！